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蒜蓉菜花蒜蓉西兰花（无油版）

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:40:04 • 阅读：7973

无油版无负担又补充营养的蒜蓉西兰花
减肥期间好伴侣
减肥，不是节食，而是吃的更健康?

用料

西兰花	8朵
大蒜	5瓣
蚝油	半勺
味极鲜	2勺

蒜蓉菜花蒜蓉西兰花（无油版）的做法

盐水浸泡10分钟
开水锅里，煮2分钟，去掉脏东西
摆盘
半勺蚝油，两勺味极鲜，两勺水，五瓣蒜切碎
开水锅蒸5分钟～
蒜香浓郁无油版无负担的蒜蓉西兰花?
等你来吃

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