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番茄家族减脂餐

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:40:04 • 阅读：7979

想减脂不很饿就免掉鸡蛋哦

用料

西红柿	2个
西兰花	1颗
鸡蛋	1个
大蒜	3瓣
盐	5克
生抽	1勺
蚝油	1勺

番茄家族减脂餐?番茄西兰花炒蛋130卡的做法

鸡蛋微煎，成形后盛出
大蒜爆香，加番茄（微来点糖）炒软，期间开水焯西兰花。
西兰花下锅，加盐，生抽，蚝油，继续翻炒2分钟
开吃

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