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【减脂菜谱】凉拌平菇菠菜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:40:04 阅读:7921

用料

菠菜1把
平菇500克
小米辣2只
大蒜3瓣
辣椒粉1勺
白芝麻1勺
酱油3勺
蚝油1勺
代糖1勺
香醋1勺

【减脂菜谱】凉拌平菇菠菜的做法

  1. 平菇煮三分钟过凉水
    菠菜煮两分钟过凉水

    【减脂菜谱】凉拌平菇菠菜的做法 步骤1
  2. 制作料汁:小米辣、白芝麻、蒜末、辣椒面,热油浇入。加入3勺生抽、1勺蚝油、1勺代糖、少许盐、1勺香醋

    【减脂菜谱】凉拌平菇菠菜的做法 步骤2
  3. 料汁倒入菠菜平菇,拌匀

    【减脂菜谱】凉拌平菇菠菜的做法 步骤3