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凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐

作者: 更新时间:2023-06-17 14:40:04 阅读:7929

用料

金针菇250g
生抽一勺
鸡蛋三个
菠菜250g
蚝油一勺
香油一勺
一勺
芝麻5g

凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法

  1. 菠菜水开下锅烫三分钟

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤1
  2. 金针菇水开下锅烫三分钟

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤2
  3. 吃辣的话可以增加小米辣和辣椒粉 我跟孩子一起吃所以没放辣

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤3
  4. 我用的米醋

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤4
  5. 可以根据口味适量增减

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤5
  6. 我爱吃我放了 不爱吃的可以不放

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤6
  7. 根据口味适量增减

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤7
  8. 热油浇一下 搅拌均匀 也可以加水

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤8
  9. 鸡蛋凉水下锅 水开6分钟后捞出

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤9
  10. 浇上料汁搅拌均匀就可以吃啦

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤10