所需食材

佳沃的三文鱼提前一晚放冰箱冷藏慢速解冻

厨房纸吸干后，用橄榄油和海盐黑胡椒腌制半小时

锅里加橄榄油，把三文鱼两面煎制金黄！

锅里加入一块黄油融化

倒入洋葱碎和蒜末翻炒软

加入番茄炒制皮皱出汁后 放入蘑菇

加入两盖朗姆酒或者白葡萄酒增加香味

加入盖过蔬菜的牛奶煮开

放入菠菜叶，倒入奶油

最后放入煎好的三文鱼小火慢炖5 分钟加黑胡椒海盐调味即可

撒一点柠檬皮削增加风味更好

肉质紧实新鲜

里面的蔬菜配合奶油也非常浓郁

高颜值又好吃?

连汤都能喝光，如果在配合一个烤脆的法棍?，那是绝赞的！当然前提是三文鱼要新鲜才好！感谢佳沃三文鱼的投喂！