儿童营养餐-火腿西红柿蛋堡
超好吃,超快捷。本菜谱是3个蛋堡堡的量。
用料
鸡蛋 | 三个鸡蛋 |
面粉 | 50克左右 |
盐 | 一捏捏,可以不放 |
十三香 | 一捏捏,可以不放 |
火腿肠 | 70g的马可波罗半根,可以不放 |
葱花 | 适量,可以不放 |
水 | 适量 |
西红柿 | 适量,可以不放 |
儿童营养餐-火腿西红柿蛋堡的做法
火腿肠切小丁
西红柿切小丁
葱花切小丁
锅里放少许油,少许哈
做面糊,其实不是非得50g面粉,我是用手抓的,抓了两把,结果就刚好够用。面粉中放适量的水,稀稀的那种。差不多是100g左右的水吧。可以用凉白开,也可以用开水,烫面的也好吃。
面糊用勺子舀进锅里,特意分开两个效果让大家看一下,上面的白色的是刚舀进去的,下面两个是熟了点的,熟了的就可以放配菜了。
先放一个鸡蛋,鸡蛋黄打散,用筷子就行。
边缘硬实了就继续放其他配菜,别等全部鸡蛋全部熟,那样两块面饼就粘不到一起了。
把饼那面扣到鸡蛋的上面
小火慢慢煎,这功夫倒一丢丢酱油,掺点水。用来涂抹面饼两面,着色后煎完好看,好吃,脆脆的
用刷子刷上酱油汁,刷完马上撒黑芝麻,做点缀,一定马上撒哈,不然会干。用个勺子,一个铲子,来回转一转,因为锅子是不粘的,转起来很容易。
下面那两个就是来回翻了两次的。煎的黄灿灿的,色相特别OK。
出锅的蛋堡非常香,把孩子都吸引了过来,着急的等着吃。光线不好,颜色不正。实物是色相非常棒的。
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