比糕点还美味的粗粮——玉米南瓜半发面小饼
多吃粗粮有益健康,而且这款粗粮因为用了酵母发酵,所以好消化,在这里首先感谢w_甜到掉牙的好方子,我稍做改良,加入一点面粉,更容易成型,水和枣等都有了详细分解,因为若羌红枣和我买的红薯都比较甜,所以此方没有加糖我觉得甜度刚好,如果您喜欢更甜些,可以加糖进去。
原方是用红薯,后来我发现南瓜比红薯更好吃,但是南瓜水分差别比较大,如果你的南瓜煮熟比较湿,就多加点粉类即可。
原方是用红薯,后来我发现南瓜比红薯更好吃,但是南瓜水分差别比较大,如果你的南瓜煮熟比较湿,就多加点粉类即可。
用料
玉米面 | 100克 |
熟南瓜(或者红薯66克) | 取60克 |
水 | 60克 |
酵母 | 1.5克 |
面粉 | 30克 |
若羌红枣碎 | 45克 |
葡萄干碎 | 20克(怕甜可不放) |
比糕点还美味的粗粮——玉米南瓜半发面小饼的做法
红薯蒸熟去皮,取66克用饭勺压成薯泥。后来发现南瓜比红薯更美味,基本就改用南瓜比较多,南瓜水分大所以用南瓜就取60克。
红枣我用了若羌红枣中大号的12个,52克,取核后差不多45克,和葡萄干20克,一起用水泡干净。
酵母1.5克加入60克温水融化后,倒入玉米粉,面粉,红薯或者南瓜泥,一起和成面团。
和成光滑面团,加盖放温水盆里醒发15-20分钟,如果没有放温水盆里,我一般发30分钟。
这时可以切红枣碎和葡萄干碎。
醒发后取出面团备用。锅内放水开大火,面团取出和枣碎,葡萄干碎混合。
均匀和成一个面团。
再均分6份,做成小饼。
这时锅里的水基本快开了,放入笼屉,盖好盖子,水开上大气开始算时间15分钟即可。
下午做了一份计划当晚餐,被孩子们一会当零食就抢光了,没办法晚上又做了一份。
家里蒸的南瓜没吃完,同样的步骤,把原配方里66克红薯换成60克南瓜,因为南瓜水分比较大所以用量取少一些。
这是用红薯换南瓜做的,家里红枣不够了,所以有几个算几个了,也非常好吃,试试吧!
今天家里剩的南瓜,就尝试做了南瓜的还加了即食麦片。
再加点5黑即食麦片。
味道更美。
这次用了双份的量,我偷懒,如果全部做小饼,要两层笼屉,我为了少刷笼屉,做成小窝头状,这样一笼可以装双份。而且这次因为家里剩了红薯和南瓜,我就一样加了一份,又加了60克即食麦片进来,味道越来越好了。
一个小可爱。
3个小可爱。
某天,用高压锅煮红豆沙,心血来潮,顺手取了上面比较整颗粒的红豆,加到了玉米饼中。
这可加任意的小玉米饼呀,真的是太?了。营养,美味,健康你通通占全啦!
大满足的馅料,我儿子上来就吃仨。
小贴士
原方是用红薯,后来我发现南瓜比红薯更好吃,但是南瓜水分差别比较大,如果你的南瓜煮熟比较湿,就多加点粉类即可。
真的真的非常好吃,完全尝不出是粗粮,像糕点一样美味!建议一次做双份,因为这么好吃,肯定一笼不够吃呀!
真的真的非常好吃,完全尝不出是粗粮,像糕点一样美味!建议一次做双份,因为这么好吃,肯定一笼不够吃呀!
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