山药芙蓉汤
小朋友喜欢的芙蓉汤,专治不爱吃山药的小朋友
用料
山药 | 半根 |
香菇 | 2朵 |
胡萝卜 | 3片 |
鸡蛋 | 1个 |
青菜 | 2颗 |
盐 | 适量 |
香油 | 适量 |
山药芙蓉汤的做法
香菇,胡萝卜切丁,青菜切碎。山药去皮(一定带手套!!!)
山药用料理棒搅碎,也可以用刀碾碎,或者石臼捣碎均可
热锅,炒一下香菇和胡萝卜
添水,大概800毫升,大火煮开,喜欢浓稠就少加水,加盐调味
水开加入山药泥,继续大火煮
撇掉浮沫,改中火煮5分钟
加青菜
再次开锅淋入鸡蛋液,关火,滴几滴香油
山药营养价值非常高,它的黏性正好使得汤很顺滑浓稠,代替淀粉营养又美味
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