营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼
小怪兽喜欢吃胡萝卜,尤其喜欢胡萝卜饼
1、胡萝卜要先炒熟,可以析出营养,并且好熟
2、全程中小火、中小火、中小火
3、葱最好要放,提味明显
4、炒胡萝卜的时候放油了,如果严格控油的话,可以在煎制的过程中不放油。
1、胡萝卜要先炒熟,可以析出营养,并且好熟
2、全程中小火、中小火、中小火
3、葱最好要放,提味明显
4、炒胡萝卜的时候放油了,如果严格控油的话,可以在煎制的过程中不放油。
用料
胡萝卜 | 2根 |
鸡蛋 | 2个 |
面粉 | 2/3碗 |
盐 | 1小勺 |
十三香 | 半小勺 |
葱 | 1段 |
水 | 适量 |
营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼的做法
胡萝卜,刨成丝
锅中放油,炒软,体积明显缩水
倒出放置10分钟左右,胡萝卜丝变温热,加入鸡蛋+葱+十三香+盐,拌匀(葱我放了大拇指长度,多点少点没关系)
加入2/3碗面粉(正常吃饭碗大小),多点少点没关系
少量多次加入水,调成可流动的面糊
锅内刷一点油
放入面糊摊平,中小火、中小火、中小火煎至表面半凝固。(如果饼比较厚,可以盖上锅盖小火焖一分钟,加速凝固)
翻个面,煎30秒,轻轻晃动锅子,并可以随锅晃动,就是煎好了。
一起来吃吧。
小贴士
1、胡萝卜要先炒熟,可以析出营养,并且好熟
2、全程中小火、中小火、中小火
3、葱最好要放,提味明显
4、炒胡萝卜的时候放油了,如果严格控油的话,可以在煎制的过程中不放油。
2、全程中小火、中小火、中小火
3、葱最好要放,提味明显
4、炒胡萝卜的时候放油了,如果严格控油的话,可以在煎制的过程中不放油。
- 上一条: 胡萝卜汁的正确打开方式!
- 下一条: 不加一滴水❗️自制家庭版三汁焖锅❗️