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营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:57 阅读:7920
小怪兽喜欢吃胡萝卜,尤其喜欢胡萝卜饼

1、胡萝卜要先炒熟,可以析出营养,并且好熟
2、全程中小火、中小火、中小火
3、葱最好要放,提味明显
4、炒胡萝卜的时候放油了,如果严格控油的话,可以在煎制的过程中不放油。

用料

胡萝卜2根
鸡蛋2个
面粉2/3碗
1小勺
十三香半小勺
1段
适量

营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼的做法

  1. 胡萝卜,刨成丝

    营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼的做法 步骤1
  2. 锅中放油,炒软,体积明显缩水

    营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼的做法 步骤2
  3. 倒出放置10分钟左右,胡萝卜丝变温热,加入鸡蛋+葱+十三香+盐,拌匀(葱我放了大拇指长度,多点少点没关系)

    营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼的做法 步骤3
  4. 加入2/3碗面粉(正常吃饭碗大小),多点少点没关系

    营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼的做法 步骤4
  5. 少量多次加入水,调成可流动的面糊

    营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼的做法 步骤5
  6. 锅内刷一点油

    营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼的做法 步骤6
  7. 放入面糊摊平,中小火、中小火、中小火煎至表面半凝固。(如果饼比较厚,可以盖上锅盖小火焖一分钟,加速凝固)

    营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼的做法 步骤7
  8. 翻个面,煎30秒,轻轻晃动锅子,并可以随锅晃动,就是煎好了。

    营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼的做法 步骤8
  9. 一起来吃吧。

    营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼的做法 步骤9

小贴士

1、胡萝卜要先炒熟,可以析出营养,并且好熟
2、全程中小火、中小火、中小火
3、葱最好要放,提味明显
4、炒胡萝卜的时候放油了,如果严格控油的话,可以在煎制的过程中不放油。