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低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:39 • 阅读：7944
?今天给厨友们带来一道快手家常菜～蒜香娃娃菜金针菇。零难度，厨房小白也可以轻松完成✅娃娃菜的嫩滑，金针菇的鲜美?而且低卡低脂，减肥减脂期推荐食谱～

用料

娃娃菜1颗
金针菇200克
蒜4瓣
小米辣2个
葱1根
生抽2勺
蚝油1勺
盐1小勺
淀粉1勺
食用油适量

低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法

  1. 准备好食材

    低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤1

  2. 金针菇洗净去根，娃娃菜切2-3竖条

    低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤2

  3. 葱蒜小米辣切碎

    低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤3

  4. 锅内加水煮沸，放娃娃菜焯熟捞出控水摆盘

    低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤4

  5. 放金针菇焯熟捞出控水摆娃娃菜上

    低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤5

  6. 调味汁：2勺生抽➕1勺蚝油➕1小勺盐➕1勺淀粉➕半碗清水调匀

    低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤6

  7. 热锅入油，葱蒜辣椒末爆香

    低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤7

  8. 倒入调味汁煮冒泡关火

    低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤8

  9. 淋在菜上

    低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤9

  10. 拌匀开吃，金针菇的鲜美

    低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤10

  11. 娃娃菜的嫩滑～好吃不胖

    低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤11
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