紫薯山药糕
紫薯山药糕是非常简单、颜值高的美食,主要食材是小紫薯和铁棍山药,两者都富含丰富的营养,热量比一般的食物要低很多,容易消化,老少皆宜。
此方子是8个紫薯山药糕的量,每个约30克,请根据个人实际需求增减用量。
此方子是8个紫薯山药糕的量,每个约30克,请根据个人实际需求增减用量。
用料
蒸熟的紫薯 | 3个约125克 |
蒸熟的铁棍山药 | 1根约125克 |
白糖 | 2勺 |
橄榄油 | 1勺 |
紫薯山药糕的做法
准备好所有食材。
紫薯和铁棍山药洗净,山药切小段,这样好熟。
上蒸锅蒸20分钟,关火后焖五分钟再开锅。
紫薯表面已经炸裂,这个状态,说明已经熟透了。
将紫薯和山药,分别去皮,此时可以用食品称进行称重,山药泥和紫薯泥各需要125克。放入两个碗内,趁热用勺子压成泥。
紫薯泥里加一勺白糖。
一勺橄榄油,搅拌均匀。
山药泥加一勺白砂糖,搅拌均匀。因为山药泥的状态比较湿,可以不用加橄榄油,不然不好成型。
将山药泥和紫薯泥各分成8个小份,最好用食品称称重,每个为15克。
手心少涂一点油,先将山药泥搓成球。
再搓紫薯球,这样可以避免手上沾了紫薯泥,再搓山药泥会破坏美观。
将两种泥分别搓成8个小圆球,每个约15克。
取月饼模具,上面刷少许橄榄油,防粘,我的模具是25克的。
将搓好的山药球放入模具。
轻轻的用手指将表面压平整。
再放一个紫薯球,轻轻压平。
取印花模具压实后,脱模。
轻轻去除模具即可。
按此步骤依次做完即可。
看看切面。
换个花样吃紫薯山药吧,赏心悦目!
小贴士
1.方子里的克数比较精确,建议用食品称称重操作,不然大小不均匀影响成品美感。
2.紫薯泥相对山药泥要干一点,所以方子里山药泥没加油,实际操作时看紫薯和山药的状态,可以进行微调。
3.做好的可以密封好,放冰箱冷藏,但不易久存,建议三天内食用完。
2.紫薯泥相对山药泥要干一点,所以方子里山药泥没加油,实际操作时看紫薯和山药的状态,可以进行微调。
3.做好的可以密封好,放冰箱冷藏,但不易久存,建议三天内食用完。