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补肾补血补气粥

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:38 阅读:7969
据说坚持长期吃这个粥可以去斑,冲着这个目的试了煮来吃。没有坚持一直吃,看不到去斑的效果。但是家里大人小朋友都爱吃。偶尔会煮来做早餐。晚上睡觉前把材料扔到高压锅,第二天早上起来就有得吃了。

用料

黑豆两把
黑米两把
黑芝麻一把
百合一把
核桃3颗
花生两把
薏米两把
大米一把
红糖或炼奶随意

补肾补血补气粥的做法

  1. 材料随意放,用手抓就可以了。本配方分量够一家四大两小六口人当早餐吃。网上的配方花生和核桃随意放一种,本人喜欢两种都放。水适量,水放一指深(放水后材料离水面一食指深)。刚开始煮不要放糖。

    补肾补血补气粥的做法 步骤1
  2. 煮好直接加炼奶就可以吃了,加炼奶味道好极了。或者可以加红糖煮一下再吃。

    补肾补血补气粥的做法 步骤2
  3. 实在太好吃了,你也来一碗吧

    补肾补血补气粥的做法 步骤3