补肾补血补气粥
据说坚持长期吃这个粥可以去斑,冲着这个目的试了煮来吃。没有坚持一直吃,看不到去斑的效果。但是家里大人小朋友都爱吃。偶尔会煮来做早餐。晚上睡觉前把材料扔到高压锅,第二天早上起来就有得吃了。
用料
黑豆 | 两把 |
黑米 | 两把 |
黑芝麻 | 一把 |
百合 | 一把 |
核桃 | 3颗 |
花生 | 两把 |
薏米 | 两把 |
大米 | 一把 |
红糖或炼奶 | 随意 |
补肾补血补气粥的做法
材料随意放,用手抓就可以了。本配方分量够一家四大两小六口人当早餐吃。网上的配方花生和核桃随意放一种,本人喜欢两种都放。水适量,水放一指深(放水后材料离水面一食指深)。刚开始煮不要放糖。
煮好直接加炼奶就可以吃了,加炼奶味道好极了。或者可以加红糖煮一下再吃。
实在太好吃了,你也来一碗吧
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