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【无油无蔗糖】全麦葡萄核果欧包

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:44 阅读:7929
超香超香的欧包,这次的全麦粉含量占面粉总量的三分之二,麦香浓郁,加入了各种果料,麦香混合着果香。提前浸泡了面粉,软化麸皮,让面团自然生出面筋。使用波兰种,经过长时间发酵、多次折叠,让面团可以呈现出微酸的风味,并且包裹进空气出现气孔。

没有烘焙石板,用铸铁锅烘烤,爆发力好外壳脆薄,外观更饱满,即使少糖无油也有迷人的焦色。

这个配方可以做两只直径20厘米的大欧包,如果只有一只铸铁锅的话可以减半制作哈。

用料

波兰种
全麦高筋面粉120克
120克
即发干酵母2克
主面团
全麦高筋面粉280克
高筋面粉200克
370克
10克
波兰种全部用量
果料
葡萄干+黑加仑干160克
核桃50克

【无油无蔗糖】全麦葡萄核果欧包的做法

  1. 首先要提前水合面团:主面团的材料除波兰种和盐之外全部混合,用厨师机低速搅拌均匀,表面盖潮湿布巾放入冰箱冷藏静置24小时,静置后的面团可以拉出厚膜。

    【无油无蔗糖】全麦葡萄核果欧包的做法 步骤1
  2. 波兰种也要提前制作:波兰种的全部材料用刮刀搅拌均匀后,盖保鲜膜放室温发酵1-2小时,让波兰种膨胀大约1.5-2倍大后,放冰箱冷藏发酵12-24小时,发酵好的波兰种可以看到表面充满气泡,并且闻到淡淡酒香,拉开来看内部有蜂窝状的组织。

    【无油无蔗糖】全麦葡萄核果欧包的做法 步骤2
  3. 用作馅料的水果干用水浸没,入微波炉加热1分钟后,晾凉沥干水分备用。核桃也要掰碎备用。

    【无油无蔗糖】全麦葡萄核果欧包的做法 步骤3
  4. 主面团静置完毕以后,加入波兰种、盐,用厨师机高速揉至面团表面光滑脱缸,此时面团可以拉出很薄的膜,但是不会很坚韧。为防止粘手,可以将手沾少量水测试面团。将面团整成圆形,表面盖布巾静置30分钟。

    【无油无蔗糖】全麦葡萄核果欧包的做法 步骤4
  5. 静置后的面团表面会更加光滑。借助刮刀将面团倒出,光滑面朝上。之后面团要进行4-5次的折叠,每次折叠间隔30分钟。折叠的时候手沾少量清水,在容器中以下上左右的顺序依次将面团的四边拉伸向下折叠。折叠后轻拍面包让气泡分布得更加均匀,并且掐掉表面明显的大气泡。

    【无油无蔗糖】全麦葡萄核果欧包的做法 步骤5
  6. 第三次折叠面团的时候将准备好的馅料折入面团中,这次折叠为了方便操作,可以将面团反面朝上,放上大约三分之二的水果干和核桃,将面团底边向中间折三分之一,再将上边向中间折,再次铺上余下的果干后,将左边和右边也向中间折,折好后翻面,光滑面继续朝上,放入发酵盒中表面盖布巾静置。

    【无油无蔗糖】全麦葡萄核果欧包的做法 步骤6
  7. 进行第四次折叠30分钟后,可以观察一下面团是否挺立,如果不够挺立,进行第五次折叠,第五次折叠之后,面团放入发酵盒中进行第一次发酵,室温大约1.5-2小时,发酵后的面团有充气感,体积有之前的1.5倍大。案板上洒粉,借助沾水的刮刀将面团扣出发酵盒,面团的光滑面朝下。可以按照自己烤面包的大小和数量进行分割。我这次将面团分割为两份。

    【无油无蔗糖】全麦葡萄核果欧包的做法 步骤7
  8. 其中一份整成圆形:面团分别从左、右向中间折叠,然后自上向下卷,收口压在下面,手拍干粉后,将面团整圆,静置15分钟,再次整理一下。将整形静置完毕的面团倒扣放入撒粉防粘的藤篮中,注意面团的收口朝上。

    【无油无蔗糖】全麦葡萄核果欧包的做法 步骤8
  9. 另一份整成椭圆形,面团稍微整理一下成长方形,分别从左、右向中间折叠,然后自上向下卷,收口压在下面成椭圆形。整形好的面团静置15分钟。然后将整形完毕的面团倒扣放入大量撒粉的藤篮中,面团的收口朝上。

    【无油无蔗糖】全麦葡萄核果欧包的做法 步骤9
  10. 面团放入藤篮后,可以室温静置30-60分钟,然后放入冰箱进行冷藏发酵一晚,大约12小时左右,发酵好的面团看上去很充盈,表面会有一点起泡。开始烘烤之前1小时,先把铸铁锅连同盖子放入烤箱中,用230-250摄氏度预热1小时。将准备烘烤的面团轻轻扣出藤篮,扣在烘焙纸上。

    【无油无蔗糖】全麦葡萄核果欧包的做法 步骤10
  11. 面团表面筛面粉,割包。割包前可以用竹签先轻轻划出图案,然后再用锋利的刀片进行割包。

    【无油无蔗糖】全麦葡萄核果欧包的做法 步骤11
  12. 烤箱预热完毕后,戴上隔热手套,将铸铁锅取出,迅速将面团连同烘焙纸一起放入铸铁锅中,盖上盖子,以230摄氏度烘烤20分钟,然后揭掉盖子,根据上色情况继续以210摄氏度烘烤15分钟左右。欧包出炉后,放在晾架上晾凉。

    【无油无蔗糖】全麦葡萄核果欧包的做法 步骤12
  13. 等到欧包冷却后切片。面包麦香十足,表皮十分酥脆,内部湿润,不乏嚼劲,越嚼越香,让人食欲大开。

    【无油无蔗糖】全麦葡萄核果欧包的做法 步骤13