早餐｜芝士吐司+酸奶碗

冻在冰箱里的杂粮吐司
没有鸡蛋了，就放了鹌鹑蛋
增加好滋味的蛋黄酱
酸奶碗：燕麦（小麦）球+杏仁片+青提
东西盖太多，酸奶看不见了

午餐｜海鲜荞麦面+杨桃油柑

昨天晚上剩下的青菜和蟹
早上焯好的虾
组成了这一碗豪华海鲜面哈哈哈哈哈哈
喜茶的杨桃油柑?️

午餐｜开放式麦芬+奇亚籽牛奶

在冰箱了捞了半块香肠
番茄是另一半麦芬的点睛之笔
奇亚籽没算好量，放得有点多了

午餐｜冬阴功面+奇亚籽牛奶

这款冬阴功面的柠檬味有点重
我不是很喜欢
我又在里面揣了一勺辣酱
味道好了点

午餐｜泡菜鱼饼泡面+奶茶

买来的年糕奇奇怪怪的
放在水里煮了很久还是一坨
拆解了几个下来，放弃了
改成泡面了，再放点鱼饼，nice！
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“暗格里的秘密”真好看！
谁不喜欢帅哥甜妹呢！
双向暗恋，双向救赎的爱情好心动哦！

午餐｜水饺+花生米

我的杂烩水饺
V型蟹肉棒比圆柱的好吃
这种带盐粒的花生米就很香
“彼方尚有荣光在”
每天都会因为“暗格”而心动

午餐｜番茄鱼饼意面+奶茶

两个番茄，两片鱼饼，切吧切吧
撒了点芝士粉，海苔碎
奶茶是元气森林的蓝瓶
有一丢丢甜了

午餐｜鸡蛋蟹棒杂粮三明治+拿铁

冷冻层的最后两片杂粮吐司
微波炉叮个一分钟，就软乎乎啦
鸡蛋快熟了就关火
余温会把鸡蛋好好地热熟的
蟹棒提前煮好，稍微撕开一点
组合在一起，就OK啦！

午餐｜爷爷牌螃蟹面+拿铁

爷爷中午买了很多螃蟹?️
我不想吃米面，就放了方便面
肉多，很香！

早餐｜酸奶碗

配料：如图所见哈哈哈哈哈哈哈

午餐｜海苔金枪鱼饭团+黑豆汤

我桃汉三又回来了！
这几天太忙了，都没有时间来
饭是昨天晚上的冷饭
微波炉转一转，海苔和金枪鱼拌一拌
捏一捏，盖上一条芝士就OK了，就是太烫了

午餐｜酸奶碗+抹茶蛋黄酥

酸奶碗：每日坚果+燕麦球+奇亚籽
抹茶蛋黄酥只吃了一点点

午餐｜水饺+凉拌鸡爪

回家看到爷爷买了鸡爪，快乐了?
从冰箱里捞出之前包好的饺子
加点青菜，加个蛋，完工！

夜宵库存｜杨枝甘露+抹茶蛋黄酥

那天中午没吃多少的蛋黄酥
当天晚上做了杨枝甘露
再把蛋黄酥给吃了

午餐｜蒸饺+超厚实芋泥麻薯

早上老妈包的饺子
中午冲去喜茶买的“超厚实芋泥麻薯”
在喜茶公众号回复：我是老实人
就可以得到海报，再转发朋友圈就可以半价购买了
紫米是甜的，无糖就刚刚好

午餐｜牛角包+煎蛋+金味麦片

中午有点来不及了
拿了一个牛角包
煎了两个蛋
再泡一杯很久没喝过的金味麦片
完成！

午餐｜虾仁奶油意面+白开水

发现奶油快过期了
抓紧时间把它吃完
没有欧芹碎，用海苔代替吧
我的新盘子、新托盘、新叉子
真漂亮！哈哈哈哈哈哈哈

午餐｜不辣的辣奶油虾仁意面

桃汉三本人不太会吃辣
所以只加了一点点?辣酱
摊了一个略微奔放的蛋

早午餐｜奶油牛角包+黑豆汤

淡奶油加一丢丢糖粉打发
草莓干剪碎，撒上去
加上半杯黑豆汤

午餐｜煎饺

尝试雪花煎饺
忘记先倒水煮一会儿
直接到淀粉水了
还好，起码熟了

午餐｜凉拌玉米面+南瓜小米粥

我的凉拌蘸汁：
热油浇蒜末、辣椒粉、白芝麻
加点糖、醋、生抽、蚝油（可加可不加）
玉米面煮好后冲凉
煎个蛋，切个肠，完成！

午餐｜凉拌玉米面

之前剩下的酱汁
猪蹄肉切片，煎蛋切条
放点泡菜、海苔碎，good！

午餐｜炸鸡+泡菜豆腐汤

一块原味鸡
一块脆汁鸡
一块小面包
一碗豆腐汤
over！

午餐｜鸡肉黄瓜吐司+希腊酸奶

第一次做希腊酸奶
用厨房纸巾过滤，过滤了两次
没有那么干，量有点点少
味道还是可以的