木瓜牛奶西米露
提到木瓜,大家都会想到丰胸。其实,木瓜是一种非常有营养的水果。木瓜含有A、B、B1、 B2、 C等多种维生素、矿物质、蛋白质、木瓜酵素和有机酸等物质。
今天的这道木瓜牛奶西米露就是一道操作简单又美味,还十分有营养的甜品。浓浓的奶香味,Q弹不粘牙的西米,味道非常棒!孕妇尽量少吃或者不吃,木瓜可能会加剧宫缩,哺乳期妈妈和小朋友可以适量食用,不过不要吃冰的哦。
今天的这道木瓜牛奶西米露就是一道操作简单又美味,还十分有营养的甜品。浓浓的奶香味,Q弹不粘牙的西米,味道非常棒!孕妇尽量少吃或者不吃,木瓜可能会加剧宫缩,哺乳期妈妈和小朋友可以适量食用,不过不要吃冰的哦。
用料
西米 | 150克 |
木瓜 | 1个 |
牛奶 | 250克 |
冰糖 | 适量 |
木瓜牛奶西米露的做法
准备好材料。木瓜要挑得熟软些,我的木瓜已经软了,这样甜品口感更好。
锅中放入适量水(为防止粘锅,稍微多一些),将水煮开,放入西米。用大火煮13-15分钟(如果锅比较密实,先煮10分钟),为防止粘底,可以用筷子搅拌。最后闷13-15分钟,直到基本上所有的西米中心没有白点为止。
准备好网斗,过滤西米,将西米放入凉水中冷却,这一步十分关键,可以使西米更Q弹,等下还不会相互粘连。
在煮西米的同时可以将木瓜处理一下,可以用勺子将木瓜的子韬去,把皮去掉(我将木瓜切成8等份再去皮,这样去皮简单些),切成小块,大小随个人喜好。
西米在凉水中时,把锅洗净,放入木瓜和冰糖,再放入适量水(水到木瓜的一半,不用完全没过木瓜),中火煮3-5分钟,煮得久一点,木瓜更软些。喜欢甜的朋友可以冰糖多放一些。倒入牛奶煮开后,放入过了凉水的西米,煮3-5分钟即可出锅。夏天放入冰箱中冷却后味道更佳。
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