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轻食豆腐西红柿西葫芦汤（晚餐）

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:29 • 阅读：7973
4月15日记录晚餐，总热量269大卡。

用料

西葫芦200克
西红柿150克
豆腐250克
盐适量
生抽1勺
蒜末适量

轻食豆腐西红柿西葫芦汤（晚餐）的做法

  1. 豆腐切块。

    轻食豆腐西红柿西葫芦汤（晚餐）的做法 步骤1

  2. 西红柿切块。

    轻食豆腐西红柿西葫芦汤（晚餐）的做法 步骤2

  3. 西葫芦切片。

    轻食豆腐西红柿西葫芦汤（晚餐）的做法 步骤3

  4. 起锅烧油（少量油），爆香蒜末，放入西红柿炒软。

    轻食豆腐西红柿西葫芦汤（晚餐）的做法 步骤4

  5. 下入西葫芦炒制上色，加入一碗清水。

    轻食豆腐西红柿西葫芦汤（晚餐）的做法 步骤5

  6. 放入豆腐，加入盐适量，生抽一勺。

    轻食豆腐西红柿西葫芦汤（晚餐）的做法 步骤6

  7. 炖5-10分钟出锅。

    轻食豆腐西红柿西葫芦汤（晚餐）的做法 步骤7

小贴士

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