超营养美味的秋葵胡萝卜鸡蛋车轮饼,早餐这样做,好心情一整天
秋葵性喜温暖,素有蔬菜王之称,有极高的经济用途和食用等价值。秋葵具有补肾填精、保护肠胃、改善贫血、补钙、美容养颜的功效。胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素,以及维生素C、B等营养元素,具有增强免疫力、改善贫血、改善视力和预防便秘的作用。 鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂,可以增强记忆力,保肝护肝,提高人体免疫力。
用料
鸡蛋 | 2个 |
秋葵 | 2根 |
胡萝卜 | 1/2根 |
多力黄金葵花籽油 | 5克 |
食盐 | 2克 |
太太乐鸡汁 | 1勺 |
超营养美味的秋葵胡萝卜鸡蛋车轮饼,早餐这样做,好心情一整天的做法
多力黄金3益葵花籽油,富含维生素A ,维生素E和磷脂,营养丰富
准备秋葵,胡萝卜和鸡蛋
准备3片生菜叶
将所有的蔬菜清洗干净
秋葵去蒂切薄片,胡萝卜切碎备用
六圆盘多功能锅,连接电源,打开旋钮开关
加入适量的多力黄金葵花籽油
打入鸡蛋俩个,小火慢煎
沿煎蛋周围,加入适量的盐
在煎蛋快成型前,加入胡萝卜碎
最后加入秋葵切片,小火煎一下
把煎蛋翻面继续煎一下,即可关火
鸡蛋车轮饼煎好,盛起放入小碗里
生菜叶用厨房纸巾吸干水分,放入干净的盘子里
把秋葵胡萝卜鸡蛋车轮饼放在生菜叶上面
一盘色香味俱全的鸡蛋车轮饼早餐就做好了
加入适量的太太乐鸡汁调味,会更加鲜美可口
来吧,一起开动吧,我忍不住了
秋葵鲜嫩多汁,鸡蛋也美味诱人
多力黄金葵花籽油,让我的早餐也变得如此美味可口,超喜欢,心情美美哒
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