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低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:24 阅读:7935
?今天给大家推荐一道酸甜可口,低脂低卡的减肥餐~番茄金针菇!番茄和金针菇的结合简直完美!浓浓的番茄汁包裹着金针菇,拌饭拌面一点也不含糊,喜欢的小仙女们赶紧试试!

用料

金针菇1把
西红柿3个
3瓣
生抽1勺
2克
蚝油1勺
料酒1勺
白糖半勺

低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法

  1. 准备食材

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤1
  2. 番茄画十字,开水烫去皮

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤2
  3. 金针菇去根洗干净掰朵

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤3
  4. 番茄切块

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤4
  5. 起锅热油爆香蒜末

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤5
  6. 倒入番茄炒出红油

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤6
  7. 再放金针菇

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤7
  8. 放调料:一勺生抽

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤8
  9. 一勺料酒

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤9
  10. 一勺蚝油

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  11. 适量盐

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤11
  12. 半勺白糖

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤12
  13. 用筷子搅拌均匀!盖上锅盖焖煮三分钟,出锅撒上葱花即可

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤13
  14. 真的太好吃了!

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤14