牛肉彩椒菠菜炒饭
用料
| 卤牛肉 | 100克 |
| 彩椒 | 1个 |
| 菠菜苗 | 1把 |
| 盐 | 少许 |
| 杂粮饭 | 1碗 |
| 橄榄油 | 少许 |
牛肉彩椒菠菜炒饭的做法
冷冻的卤牛肉化冻，切小块
彩椒切小块，菠菜苗切小段
杂粮饭（糙米，燕麦仁，藜麦等）
热锅喷橄榄油，炒彩椒
放入切碎的卤牛肉
加入杂粮饭
翻炒均匀，加菠菜苗，加盐
（本人喜辣，加了剁椒萝卜干）
装盒
少油的午餐就做好了
小贴士
用不粘锅，少油更健康
杂粮饭提前煮好放冰箱，可以吃三天
杂粮饭提前煮好放冰箱，可以吃三天
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