7天不重样家常菜晚餐
一周的简单晚餐。很多不同种类的蔬菜、肉类和水果。家常菜4/5个人能吃。也不贵
用料
| 鸡蛋 | 10个 |
| 牛肉 | 250克 |
| 西红柿 | 3个 |
| 土豆 | 2个 |
| 心菜 | 150克 |
| 茄子 | 3个 |
| 藕 | 1节 |
| 毛豆 | 100克 |
| 鸭 | 0.5只 |
| 外婆菜 | 1 |
| 花菜 | 1个 |
| 南瓜 | 250克 |
| 猪肉 | 1000克 |
| 鱼 | 3条 |
| 香菇 | 10朵 |
| 青菜 | 4颗 |
| 鸡肉 | 150克 |
| 骨头 | 400克 |
| 青萝卜 | 1个 |
| 蒜薹 | 100克 |
| 日本豆腐 | 3条 |
| 蒜蓉 | 10勺 |
| 秋葵 | 1根 |
| 鸭血 | 1块 |
| 面筋 | 1个 |
| 山药 | 1根 |
7天不重样家常菜晚餐的做法
虾子炒蛋，炒面，番 茄土豆炖牛肉, 心菜
蒸茄子，香辣藕片，芝麻酱面筋，水盐毛豆，外婆菜炒蛋， 啤酒鸭
干锅花菜，烤鱼，炒红菜，酿豆腐泡，桂花山药，炒姬松茸
黄金馒头，南瓜炒辣椒，炒饭，日本豆腐，金针菇，皮蛋，水煮肉片
烤茄子，香菇青菜，红烧鸭血，包菜炒粉条,蒜薹炒肉
鱼香肉丝，汤圆，干媥土豆丝, 蒜蓉秋葵, 蚝油香菇小油菜
辣子鸡，青菜炒蛋，青萝卜骨头汤，栗子烧肉
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