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牛筋丸白萝卜生菜汤,一人食减脂增肌低Gi

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:12 阅读:7945
一人食快手菜,满满的膳食纤维和蛋白质,暖暖的一大碗,饱腹很强,但是却是一顿低脂低GI的晚餐。

用料

生菜一小颗
牛筋丸5颗
萝卜半根
生抽半勺
料酒半勺
香芹末适量

牛筋丸白萝卜生菜汤,一人食减脂增肌低Gi的做法

  1. 1.白萝卜切片备用,牛筋丸对半切备用,生菜洗净备用,香芹拍扁再切成细末备用。

  2. 2.起锅烧水,水开后投入切片的白萝卜,煮约三分钟。

  3. 3.牛筋丸投入锅中与白萝卜同煮,接着加入盐,生抽,料酒适量

  4. 3.白萝卜煮软熟透后加入洗净的生菜,水开后即可关火。

  5. 4.撒入香芹菜末,即可出锅。

小贴士

牛筋丸油很重,煮制过程中不需要额外加油