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想减肥,吃鸡腿

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:00 阅读:7930
想把这个安利给所有减肥的姐妹!
鸡腿这样做真的太好吃了!!软糯入味!!新手友好!!味道绝了!!

用料

鸡腿6只
姜片3片
小米辣2

想减肥,吃鸡腿?的做法

  1. 鸡腿加入料酒清洗干净,给鸡腿划刀,方便入味!

    煮一锅水,加入姜片和葱段,煮开后倒入鸡腿焯水,大概5分钟捞出,清洗鸡腿表面的血沫

    想减肥,吃鸡腿?的做法 步骤1
  2. 卤料:香叶,八角,小茴香,花椒,干辣椒,小米辣,姜片;
    这个卤料是新手入门必备!一定要码住,卤啥都好吃!!!

    想减肥,吃鸡腿?的做法 步骤2
  3. 把鸡腿放入电饭锅,倒入准备好的卤料,加入2勺料酒,2勺蚝油,3勺老抽,2勺生抽,2勺白糖,1勺盐,倒入清水至差不多没过鸡腿即可;按下煮饭键,煮20~30分钟即可

    想减肥,吃鸡腿?的做法 步骤3
  4. 如果想要鸡腿更加入味,可以等电饭煲按停再闷两个小时!这样卤鸡腿真的简单又好吃,爆赞!

    想减肥,吃鸡腿?的做法 步骤4

小贴士

不喜欢吃鸡皮也可以把它去掉,这样更低脂!!吃不完的鸡腿可以放到冰箱冷冻室,想吃的时候再拿出来解冻!!