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低卡蔬菜鸡胸肉饼

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:00 • 阅读：7957

用料

鸡胸肉	1块
淀粉	2勺
盐	少许
酱油	1勺
蚝油	1勺
料酒	1勺
胡椒粉	1/2勺
西兰花	4朵
胡萝卜	1/2根
香菇	4朵
橄榄油	1勺

低卡蔬菜鸡胸肉饼的做法

鸡胸肉洗净切块，打成肉末。
焯水的西兰花，胡萝卜，香菇打成末(放点玉米粒，我家没有了)
所有食材+调味料一个方向搅拌混合。
平底锅刷油，小火煎至两面金黄。
可以蘸番茄酱，黑胡椒酱。

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