一人食/辣白菜鸡胸肉+清炒油菜（约330卡）
快手晚餐
用料
| 鸡胸肉 | 100g |
| 杏鲍菇 | 100g |
| 辣白菜 | 适量 |
| 淀粉 | 5g |
| 油菜 | 250g |
一人食/辣白菜鸡胸肉+清炒油菜（约330卡）的做法
食材
鸡胸肉切片，加入1克小苏打，5克淀粉，搅拌均匀（可以让鸡胸肉嫩嫩哦）
鸡胸肉腌制5分钟，这时将杏鲍菇切片
大铁锅热锅冷油，加入食材
翻炒均匀
翻炒3-5分钟断生后，加入半勺生抽调味（因为辣白菜已经有咸味，克少加盐或不加盐）
翻炒均匀出锅即可
小油菜250克
沿着经络切成小块
热锅冷油下锅翻炒
断生后加入1勺生抽
适量盐
翻炒均匀出锅即可
鸡胸肉超级嫩，一点不柴哦
配上一份喜欢的主食，就是健康又快手的低卡晚餐啦
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