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韭菜猪红 | 补铁去尘

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:57 阅读:7941
猪红可以有效补铁、清除人体有害物质~
女生可以多吃点?

用料

猪红适量
韭菜适量
4-5粒
4片
小米椒3-4个
胡椒粉半勺
紫苏5片

韭菜猪红 | 补铁去尘的做法

  1. 买的新鲜生猪红,切块,然后➕姜放热水锅里煮3分钟,就可以捞起来了~

    韭菜猪红 | 补铁去尘的做法 步骤1
  2. 新鲜生猪红更好吃,而且很滑!!

    韭菜猪红 | 补铁去尘的做法 步骤2
  3. 准备韭菜➕蒜蓉➕姜,吃辣的可以➕辣椒➕紫苏(关键,这次没买到?)

    韭菜猪红 | 补铁去尘的做法 步骤3
  4. 锅里热油➕蒜蓉➕姜,爆香再➕猪红

    韭菜猪红 | 补铁去尘的做法 步骤4
  5. ➕蚝油➕生抽➕胡椒粉,焖2分钟,然后➕韭菜➕辣椒➕紫苏煮2分钟,最后淀粉水勾芡,拌一下就可以出锅了✌?

    韭菜猪红 | 补铁去尘的做法 步骤5
  6. 胡椒粉必备,现磨的更香!

    韭菜猪红 | 补铁去尘的做法 步骤6
  7. 出锅了,又嫩又香!?

    韭菜猪红 | 补铁去尘的做法 步骤7
  8. ?吃饭啦~

    韭菜猪红 | 补铁去尘的做法 步骤8