墨鱼干煲“双莲”
入夏了,身体需要清热去湿,健脾养胃调养好健康过夏天。莲藕莲子煲墨鱼干,汤味鲜美好饮,一家大细都啱。
用料
莲藕3节 | |
莲子30克 | |
姜一小块 | |
陈皮一片 | |
墨鱼干一只 | |
猪骨约1000克 | |
枸杞20克 |
墨鱼干煲“双莲”的做法
猪骨剁成块,用姜、料酒,冷水下锅焯水,煮出血沫,捞出洗净备用
墨鱼干洗净放入适量清水浸泡,大约需要2小时左右
莲藕刨皮切块,用少许盐拌均匀一下,然后用清水浸泡着,放入砂锅煲前清洗干净。莲子洗一洗即可。
墨鱼干洗净放入适量清水浸泡,墨鱼骨也要用来煲汤。浸泡软的墨鱼切成小块,浸泡的水一起倒入煲汤
所有食材都放入砂锅中加入适量清水(枸杞除外),大火烧开撇去浮沫,煮约15分钟左右转中小火继续煲一个半小时左右
加入洗净的枸杞再煲15分钟左右即可放盐调味,汤就煲好了。
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