无糖无油香蕉南瓜子蛋糕
参考热量和营养素：
p 13.7g
f 11g
c 36.9g
忘记加蛋白粉...
p 13.7g
f 11g
c 36.9g
忘记加蛋白粉...
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 南瓜子 | 5克 |
| 香蕉 | 1个 |
| 椰子粉 | 适量 |
| 奇亚籽（可选） | 适量 |
无糖无油香蕉南瓜子蛋糕的做法
将所有食材搅拌均匀。
通过加减椰子粉/液体（水或奶）调整浓稠度，浓稠度决定口感。
码入容器。
180度烤20分钟。
小贴士
使用熟化的香蕉，甜度比较够，也方便碾压。
椰子粉可以用燕麦代替，但是要注意个人一天碳水的需求。（对于要控制碳水量的人，椰子粉碳水和纤维优于燕麦，适合中低碳日）
可以加蛋白粉但我忘了…
椰子粉可以用燕麦代替，但是要注意个人一天碳水的需求。（对于要控制碳水量的人，椰子粉碳水和纤维优于燕麦，适合中低碳日）
可以加蛋白粉但我忘了…
- 上一条： 南瓜馒头 小白馒头仔
- 下一条： 两个低卡版本｜栗子南瓜挞&肉桂南瓜挞