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减脂零食:低热量咖啡冻(低碳生酮适用)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:48 阅读:7946
能吃苦系列:零食
喜欢吃零食,减肥也不能阻止一枚吃货对美食的渴望!
这款黑咖啡冻,制做简单,可以搭配酸奶或牛奶,可以搭配淡奶油,总之,这是一款低碳零食,生酮或是低卡都适用。

用料

黑咖啡粉2g
开水200克
吉利丁片7.5克
代糖5克或不加

减脂零食:低热量咖啡冻(低碳生酮适用)的做法

  1. 黑咖啡与代糖称重混合

    减脂零食:低热量咖啡冻(低碳生酮适用)的做法 步骤1
  2. 倒入开水,充份搅均

    减脂零食:低热量咖啡冻(低碳生酮适用)的做法 步骤2
  3. 吉利丁片片凉水泡好

    减脂零食:低热量咖啡冻(低碳生酮适用)的做法 步骤3
  4. 水温低于70度后加入吉利丁片,搅均,降至室温放冰箱冷藏过夜。

    减脂零食:低热量咖啡冻(低碳生酮适用)的做法 步骤4
  5. 成品咖啡冻

    减脂零食:低热量咖啡冻(低碳生酮适用)的做法 步骤5
  6. 切成块的咖啡冻,可以搭配自己的饮食进行组合,非常Q。

    减脂零食:低热量咖啡冻(低碳生酮适用)的做法 步骤6

小贴士

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