养胃小米南瓜粥 宝贝老人都爱吃
南瓜富含多种对身体有益的元素，能够提高人体免疫机能，性温，尤其适合宝贝和老人以及肠胃脆弱人群。
这次用的是有机小米，黄白黑绿四种混合的。
这次用的是有机小米，黄白黑绿四种混合的。
用料
| 小米 | 60克 |
| 南瓜 | 300克 |
| 高粱米（可以不加） | 10克 |
| 水 | 1200克 |
养胃小米南瓜粥 宝贝老人都爱吃的做法
小米淘洗三遍泡着备用，南瓜洗净去籽
俏皮，别说皮有营养啥的，宝宝和老人不好消化
切成0.5㎝厚的片，放入锅中加入1200克水烧开关火，闷5分钟取出
捞出后，南瓜水留着，南瓜打泥或者捣碎备用。
将小米放入刚才的煮南瓜的锅中，煮15分钟
南瓜泥加入，中小火煮十分钟后关火闷10分钟。
我用的酷彩，其实边煮边看口感也可以。
小贴士
南瓜本就是甜的，不需要额外添加糖了