南瓜皮杂粮粥

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:54 阅读:7943
老南瓜皮不仅可以吃还有很高的营养价值。对降低血糖很有效果,且利尿排毒!老南瓜皮有很高的营养价值,弃之可惜。
我拿它和杂粮一起熬粥很好喝,分享给大家!

用料

老南瓜皮适量
适量
大米适量
糙米适量
高粱米适量

南瓜皮杂粮粥的做法

  1. 把南瓜皮切成小丁。

    南瓜皮杂粮粥的做法 步骤1
  2. 将适量的糙米,高粱米,和大米按照1:1:2的比例放入碗中淘洗干净。

    南瓜皮杂粮粥的做法 步骤2
  3. 将切好的南瓜皮放入锅中加适量的水烧开后倒入刚才洗好的米。先开大火,等到沸腾改小火再熬40分钟即可出锅。香喷喷的杂粮粥就做好了!

    南瓜皮杂粮粥的做法 步骤3

小贴士

1.熬粥期间要用勺子不断搅拌防止糊锅。
2.出锅以后加适量冰糖口感更好。