五谷米蜂蜜饮
11种天然全谷类高纤低脂,配上滋润防燥通便养颜的蜂蜜调味,日喝一杯,润肠通便美容健体。
用料
五谷米 | 60克 |
水 | 2升 |
蜂蜜 | 适量 |
五谷米蜂蜜饮的做法
将米洗净
将水烧开,加入五谷米,先以大火煮15分钟,再改用小火煮15分钟
倒进搅拌机搅碎,喝时加适量蜂蜜即可
小贴士
1.懒人所用的五谷米成分有:糙米、高粱米、荞麦、大麦、珍珠米、小麦、燕麦、薏仁、小米、芡实和黑米等11种谷类。大家可以任意搭配几种。实在凑不了,就用红米、糙米和白米这三种米来做
2.有豆浆机的,可以把五谷米直接放进里面做,不用看火也不用另外用搅拌机搅拌,非常适合懒人
3.喝剩的需要冷藏防馊,喝时再加热饮用
2.有豆浆机的,可以把五谷米直接放进里面做,不用看火也不用另外用搅拌机搅拌,非常适合懒人
3.喝剩的需要冷藏防馊,喝时再加热饮用