菜谱

位置：首页 > 水产 > 贝

健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:54 • 阅读：7945
本来想做海鲜饭，买了青口贝鱿鱼 虾仁是家里必备的啦～然后顺手做了 还挺好吃
量不需要按照我写的备，按自己喜好！！！我是刚好记录自己的然后这是我吃的量(￣▽￣)

用料

荷兰豆160g
盐适量
大蒜3瓣
虾仁83g
鱿鱼136g
青口贝连壳50g
橄榄油5g

健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法

  1. 将材料备好

    健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法 步骤1

  2. 橄榄油爆香大蒜

    健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法 步骤2

  3. 加入海鲜炒变色，盛出

    健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法 步骤3

  4. 荷兰豆炒至快熟

    健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法 步骤4

  5. 加入海鲜，加盐调味～炒匀

    健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法 步骤5
相关新闻