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健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:47:54
•
阅读:7998
本来想做海鲜饭,买了青口贝鱿鱼 虾仁是家里必备的啦~然后顺手做了 还挺好吃
量不需要按照我写的备,按自己喜好!!!我是刚好记录自己的然后这是我吃的量( ̄▽ ̄)
用料
荷兰豆
160g
盐
适量
大蒜
3瓣
虾仁
83g
鱿鱼
136g
青口贝
连壳50g
橄榄油
5g
健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法
将材料备好
橄榄油爆香大蒜
加入海鲜炒变色,盛出
荷兰豆炒至快熟
加入海鲜,加盐调味~炒匀
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清口苹果馅
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青口贝味噌汤
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