准备了鳕鱼、虾、扇贝等海鲜。也可用其他新鲜的海鱼做，比如三文鱼、黄鱼、龙虾肉等。

厚切的鳕鱼用柠檬汁或白醋、香菜碎腌20分钟。

厚底煮锅底铺上厚切的土豆片、洋葱。然后放上鱼块。上面铺菜。

再放上各种洗好的海鲜、胡萝卜。

继续放，西红柿、青椒、香菜。加一点橄榄油。可以加一点水，也可以加椰奶，然后开火炖，

晚一点放虾，煮吧。加一点盐，白胡椒粉，煮约半小时就可以了。

一人一碗，吃海鲜，喝汤，汤味鲜美，尝试一下吧。