十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:51 阅读:7928
健身减脂期常做的主食十分钟搞定

用料

大葱一段
指天椒一根
荞麦面一把
酱油一勺
清水五勺
一茶匙
麻油一两滴

十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食的做法

  1. 一茶匙糖

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  2. 加入一勺酱油五勺清水 (比例按照酱油的咸度自行调节)

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  3. 把大葱段和指天椒切碎

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  4. 加入酱油和一两滴麻油

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  5. 水开下荞麦面煮2-3分钟 口感按自己需求,捞出后过冷河(这样面条不容易粘,面条就不用额外加油防粘)

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  6. 搞定!

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小贴士

日式酱油可以不加糖按照瓶身介绍比例勾兑
不喜欢吃辣可以不加辣椒