补津润燥马蹄芡实糖水
补津润燥马蹄芡实糖水(一人份),美食虽好,也不要多吃呢~得七分满足,留三分念想,美味得恰恰好。
用料
马蹄(荸荠) | 2个 |
新鲜芡实 | 一汤匙 |
糯米丸子 | 按个人口味 |
白果 | 约5个 |
榛糖 | 一茶匙 |
香茅 | 一根 |
生姜 | 一块(按个人口味) |
补津润燥马蹄芡实糖水的做法
先说榛糖,是地方特产,有几百年历史。榛,方言的发音同“秦”,而不是现代音zhen,因为客家话就是古音。秦糖取材是黄金橙,黄金是镇名,源于“黄猄”的传说,后谐音称为黄金镇。
黄金橙是一种类似柠檬橘类的橘果果皮经过白砂糖精加工,暴晒发酵之后制成的,具有特殊的果香芳香味。功效类似陈皮,味道甘甜,性温,通常都加在甜点、糯米汤圆、云片糕、番薯糖水里,可以提味助消化。香茅剪成小段,荸荠切成小块。
荸荠也叫马蹄,味甘,微寒。入可润燥化痰,止烦渴,软坚去积。医术记载能腐蚀铜器,可下丹毒,辟蛊毒。有风热胃热的病症,喝水不解渴时,可以荸荠水代饮,退热补津。
脾胃虚寒的人要少食、慎食荸荠,如果食用后感觉肚脐周围小肠拧结作痛,肠道发硬不消化,则需要停食荸荠。
这个食材里用到生姜、香茅、榛糖,都是为了缓解荸荠的寒性,食后不容易有肠胃负担。香茅最好用新鲜的,味道沁人心脾。
白果是预先处理好,去芯糖渍。
下锅煮开水,先入香茅和生姜,水开后煮3分钟出香气。把香茅捞起,喜欢吃姜的了保留生姜。
入芡实、荸荠、白果。煮至微透明即可。
入糯米丸子,煮至丸子涨大浮起。根据甜度适当加糖,我这里没加,白果是糖心的甜度足够。不建议放太甜,清甜口味最佳,齁甜会加重体内湿气。最后还会加榛糖,甜度是足够的。
此时先关火,倒一茶匙榛糖加入搅拌。榛糖的辛香煮久会挥发,不建议炖煮。起锅前加入即可。
完成。糯米丸软乎乎,马蹄清脆爽甜。
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