开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭
开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭，100小时恒温发制胚芽，精选一点红番薯切块，低温加热土锅八分钟，麦香薯味俱佳，来自营养专家的低聚肽食疗方法，素食者的最爱，开心果姐姐肽食营养美食系列主推菜谱
用料
| 小麦胚芽 | 100克 |
| 大米 | 150克 |
| 红薯 | 100克 |
| 水 | 200克 |
开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭的做法
精选的红薯，洗好切块备用。
小麦要浸泡好于小麦盟芽状态，蛋白质最利于人体消化和吸收。
所有都食材准备好了，准备下锅。
大米浸泡好先如锅底，水和米按照1;1的比例，然后放小麦芽于食材上方
红薯最容易熟，放在所有食材最上边。
打开锅盖，把食材搅拌均匀。
小麦胚芽煲仔饭就做好啦，既是美美的素食，有完全不失营养。
好看的开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭
成果展示开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭
小贴士
开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭，100小时恒温发制胚芽，精选一点红番薯切块，低温加热土锅八分钟，麦香薯味俱佳，素食者的最爱，开心果姐姐肽食营养素食系列主推菜谱之一。
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