香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）
健身小伙伴们的福利哦！
无油无糖，增肌减脂，办公室饿了可以迅速补充能量。
三高食品！
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用料
| 香蕉 | 120g |
| 鸡蛋 | 一个大点 |
| 胚芽 | 20 克 |
| 全麦面粉 | 180克 |
| 其他坚果干 | 可选 |
香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）的做法
香蕉碾碎成泥，加入鸡蛋搅拌均匀。
加入全麦面粉和胚芽，可慢慢放入面粉，能揉成团即可！成团后醒30分钟
醒发好后。，将醒发好的面团擀成1厘米厚，切块，摆烤盘上，烤箱预热180°，20分钟即可！
小贴士
因为香蕉和鸡蛋含水量都是概数，要看自己感觉去和成团即可！
可根据个人情况，想要追求更细腻口感，可适量几点低筋粉！
也可加入蔓越莓干、葡萄干等提味！
可根据个人情况，想要追求更细腻口感，可适量几点低筋粉！
也可加入蔓越莓干、葡萄干等提味！
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