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补钙食谱之四: 小麦胚芽牛奶燕麦羹
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:47:40
•
阅读:8015
用料
燕麦片
25克
小麦胚芽
15克
干果
适量
水
250克
牛奶
200克
补钙食谱之四: 小麦胚芽牛奶燕麦羹的做法
将燕麦倒入冷水中煮到冒小泡,开盖中小火煮5分钟,偶尔搅拌防粘锅
倒入牛奶和小麦胚芽,搅拌均匀后继续煮2分钟
倒入碗中,加上果干,营养又好吃。
关于小麦胚芽的解惑
小贴士
1千斤小麦仅可提取约1斤的小麦胚芽,营养之选。
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