三色糙米糕
低脂健康美味三色糙米糕,喜欢这个糕的嚼劲十足的糯,而不是那种粘牙的软糯!
能品出实实在在的糙米香味,夹配红枣干和葡萄干,甜糯适度。
无油无糖无添加剂,是理想的健康美食。
注意,不能一次多吃,因为是糙米,有些人会肠胃不适。?
记录一下。
能品出实实在在的糙米香味,夹配红枣干和葡萄干,甜糯适度。
无油无糖无添加剂,是理想的健康美食。
注意,不能一次多吃,因为是糙米,有些人会肠胃不适。?
记录一下。
用料
有机黑糙米 | 100克 |
有机红糙米 | 100克 |
有机白糙米 | 100克 |
水(一共) | 100克 |
红枣 | 适量 |
葡萄干 | 适量 |
三色糙米糕的做法
三色糙米粉分别加水拌成粗粉状,手握能结团,一捏又很快散开的状态,然后过筛两次。
水的量根据各种粉的吸水性增减。第二次过筛时直接轻筛铺入蒸笼刮平。这是大份量。
冷水上锅,水开计时半小时。
这个小份的就是方子量,用了小模具。
蒸熟后稍压倒出。
蒸制时间相应减少为二十分钟。三种粉分别蒸熟交替铺上红枣丁和葡萄干,用力压紧。
再次上锅蒸十分钟,取出后趁热再次压实。
稍稍冷却后切块。趁热吃软硬甜糯适度,凉了很有嚼头。
放久后要复蒸十分钟再吃。放冰箱冷冻保存。
再吃复蒸十分钟。
- 上一条: 低卡碳水~糙米藜麦饭团~做一次吃一周
- 下一条: 糙米肥牛卷饭团