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低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:47 阅读:7949
减脂期也能吃甜品,低卡甜品味道也非常不错哦。蓝莓酸奶巴斯克,入口即化的口感,浓郁美味,而且一块才不到80大卡呢,低卡美味不怕月半!

用料

酸奶280克
蓝莓50克
低粉20克
鸡蛋2个
甘汁园赤藓糖醇15克

低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐的做法

  1. 材料准备好。

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  2. 把无糖酸奶230克倒入大碗中,打入鸡蛋搅拌均匀。

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  3. 加入低粉和甘汁园赤藓糖醇,搅拌均匀。

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  4. 把搅拌好面糊过筛,再倒入垫烘焙纸的蛋糕模具中。

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  5. 加入蓝莓。

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  6. 烤箱180度预热,再把酸奶巴斯克放入烤箱中烤45分钟出炉。

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  7. 烤好的巴斯克放冷却,50克酸奶加入几颗蓝莓拌匀。

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  8. 把搅拌好的蓝莓酸奶铺在酸奶巴斯克面上,再进行装饰,放入冰箱冷藏2小时再吃,口感顺滑。

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  9. 低卡美味,每块不超过80大卡。

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  10. 一起来试试吧。

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小贴士

蓝莓酸奶巴斯克把材料倒入拌好就能烤,为了热量更低,我用了甘汁园的赤藓糖醇代替白糖,0卡0脂,减脂小伙伴必备。