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少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:47 阅读:7926
夏天来啦?
低糖低脂豆乳布丁,分分钟俘虏小朋友的心~简单易操作,最重要的是健康不会长胖哦?

模具没有太高要求,根据个人喜欢,家里有啥用啥,如果说用布丁杯或者小模具的建议按照配方的量减半。

用料

煮熟的无糖豆浆(喜欢吃太甜的朋友可以在豆浆里加点糖。)550克
吉利丁片3片(15克)
淡奶油100克
牛奶180克
炼乳15克
玉米淀粉30克
黄豆粉(撒表面)适量

少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法

  1. 首先自制无糖豆浆。
    豆浆就是按照平时自己喜欢吃的口感来操作就好了,黄豆与水的配比这个没有多高要求,煮熟的无糖豆浆稍微放凉就行。

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤1
  2. 吉利丁片先用冰水泡软。

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤2
  3. 放凉的豆浆加入牛奶,搅拌均匀。

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤3
  4. 加入淡奶油。拌匀。

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤4
  5. 再加入炼奶。拌匀。

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤5
  6. 过筛入玉米淀粉。用手抽搅拌均匀,多拌两下就很均匀了,拌不匀的朋友也可以把糊过筛一次。

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤6
  7. 做好的布丁糊放入奶锅上炉加热。可以用电磁炉,电陶炉,煤气炉,都行,刚开始用中大火,后面转中小火,记住多搅拌,底部不要糊了。

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤7
  8. 加热到微微沸腾,布丁糊开始冒小泡,就加入泡软的吉利丁片,然后关火。

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤8
  9. 离火搅拌均匀即可。

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤9
  10. 倒入模具中,放凉后进冰箱冷藏过夜。
    我用的模具是大号的玻璃饭盒,这个可以看个人,家里有什么模具都可以用。我这个配方刚好就做这么满满一大盒,如果是用布丁杯或者用小模具的,可以按照配方减半操作。

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤10
  11. 冷藏过夜或者冷藏6个小时以上就可以脱模了。表面撒上黄豆粉。我是把模具放在烤盘里面再撒黄豆粉的,这样子黄豆粉不会掉得到处都是。
    脱模的时候可以先用吹风机把模具外面四周先轻轻吹下,这样就很容易脱模了。

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤11
  12. 直接翻过来倒到烤盘上或者盘子上,然后撒上黄豆粉。

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤12
  13. 超级Q弹爽滑,我轻轻抖了一下,没想到小土匪在旁边看到了觉得很好玩,一直抖个不停,抖上瘾了,都不让我切开,嘿嘿~

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤13
  14. 装盘就可以开吃啦!切开之后也可以把切面都撒上黄豆粉,特别香。

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤14
  15. Q弹爽滑~冰冰凉凉,夏日小甜品,分分钟俘虏小朋友的心。

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤15
  16. 少糖低脂,非常健康,主要还容易操作~
    不用烤箱的小甜品。

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤16
  17. 来,一大口~

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤17
  18. 小土匪说好好吃~
    给你家娃也做起来吧~

    少糖低脂豆乳布丁❗免烤箱的夏日美食的做法 步骤18

小贴士

如果豆浆不想自己做,用买的也行,尽量用无糖的豆浆。如果有部分朋友喜欢吃甜的,可以在豆浆里加点糖。

模具没有太高要求,根据个人喜欢,家里有啥用啥,如果说用布丁杯或者小模具的建议按照配方的量减半。