无油低卡/可可紫薯奶冻盒子
用料
紫薯奶冻~~~~ | |
紫薯 | 100克 |
牛奶 | 150克 |
吉利丁片 | 1片 |
代糖 | 10克 |
可可蛋糕~~~~ | |
蛋黄 | 1个 |
浓稠酸奶 | 40克 |
魔芋精粉 | 5克 |
椰子面粉 | 5克 |
无糖可可粉 | 4克 |
蛋清 | 3个 |
玉米淀粉 | 5克 |
代糖 | 25克 |
香草精 | 1小勺 |
~~~~其他 | |
伪麻薯 | 洋车前子壳粉 |
可可酸奶 | 可可粉+浓稠酸奶 |
无油低卡/可可紫薯奶冻盒子的做法
紫薯蒸熟捣碎,放进倒了牛奶的锅中。
紫薯和牛奶混合均匀,加入提前泡软的吉利丁片。
开小火,搅拌。吉利丁片融化后关火。
蛋黄,酸奶,魔芋精粉,椰子面粉,可可粉搅拌均匀。
蛋清滴一点香草精或者柠檬汁加代糖打发。
打发一段时间后,加入玉米淀粉继续打发。
大概是这样子的。
先取1/3蛋清到蛋黄糊中切拌搅拌。
再把蛋黄糊倒回蛋清中,翻拌均匀。
预热好的烤箱上下火160度,烤25分钟左右。
具体的时间和温度自行把控,用的模具不同影响挺大的。烤好之后,拿出放在晾网上晾晾。
自由组装时间~顺序和添加的东西自定。
我的是奶冻,蛋糕,伪麻薯,酸奶,蛋糕。满满一勺!
一整份盒子的热量。
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