全麦粉+谷朊粉+干酵母粉混合均匀

揉成团开始计时

1.5小时：烤箱发酵，一个半小时，排气后放进冰箱发酵

14个小时：冰箱拿出来(看起来没有室温或者烤箱发的大，但是光滑了)

16个小时：回温1小时后，放入烤箱40分钟发酵

看看内部结构，都出现网状(上次没有加谷朊粉的全麦面一点网都没有，应该和我买的这个面粉有关系)

【黑全麦果仁面包】黑麦的加坚果，做成黑麦面包，150度18-20分钟。用的小高姐的方子，略做调整。
〖和面：全麦面400g，盐5g，水280克左右，酵母4g，冬天酵母5g。成团后醒面20分钟，然后加玉米油25克揉到表面比较光滑，一两分钟，不用出膜。〗
〖必须放放冰箱一晚上，第二天再拿出来做（手揉必备），回温到不是很冰手的时候按压排气，整形成圆形，松弛15分钟，擀成长方形〗
〖擀开抹油，撒坚果碎，卷起来，中间切一刀，翻出层次，编两股辫。两头翻折到下面，发酵45分钟左右，180度烤45分钟〗

出炉，拍个照，加个滤镜

看看内部。趁热很好吃，咸香咸香的。