减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】
加入香蕉后完全不用放糖也甜甜的
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 香蕉 | 两根 |
| 全麦粉 | 适量 |
| 牛奶 | 适量 |
减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】的做法
两根香蕉，按压成泥
加入鸡蛋
加入全麦粉
脱脂牛奶粉冲泡好，少量多次的加入材料碗中至粘稠状态
搅拌完成后，大概是这个样子
平底锅加热
大火转换小火煎
看到正面开始冒泡泡后，准备翻面
完全没有粘锅！这是煎的第一个，翻的有点早，后面的煎的好看多了
比如这个
配上酸奶凤梨更好哦
小贴士
单独的牛奶全麦煎饼，味道不是特别好，加入香蕉后，不用放糖也甜甜的，而且促消化，在家都可以尝试