健康又营养的手工坚果果干燕麦片,酸奶的最佳伴侣!

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:23 阅读:7937
早上没时间做早餐,试试这个,五分钟搞定!只要加热牛奶或者燕麦奶冰箱拿出的酸奶,再加入燕麦片,妥妥的能量早餐!

用料

燕麦片200克
玉米片50克
麦圈50克
椰子脆50克
香蕉脆30克
椰子糖(没有用红糖代替)30克
椰子油30克
蜂蜜30克
低粉15克
果干:(随自己喜好添加果干品种)
蔓越莓干40克
蓝莓干40克
橙皮丁20克
坚果(随自己喜好添加)
碧根果50克
开心果20克
杏仁20克
腰果20克
南瓜籽10克

健康又营养的手工坚果果干燕麦片,酸奶的最佳伴侣!的做法

  1. 备齐所有材料,在一个大盆里先混合除果干、坚果以外所有材料,再加入坚果一起混合均匀。(果干在烘焙完最后五分钟加入)

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  2. 混合好后倒入烘焙盘,孖均匀。

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  3. 放入提前预热好的烤箱,150℃烤35分钟,每十五分钟拿出来翻拌一下,最后五分钟把果干一起倒入。放凉后装入密封罐保存即可。(试过保存二个月没问题)

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  4. 拌酸奶的时候加入些蜂蜜口感更佳!

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