紫薯牛奶燕麦粥--健康减脂 好吃不胖✌
这个假期有点长，闲着也是闲着，不如做些好吃的与家人一起分享吧！（⊙㉨⊙）
燕麦片，是由燕麦粒经过轧制加工而成，是一种低糖、高营养、高能食品，具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等功效，和紫薯牛奶搭配颜值更是杠杠滴哈?
燕麦片，是由燕麦粒经过轧制加工而成，是一种低糖、高营养、高能食品，具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等功效，和紫薯牛奶搭配颜值更是杠杠滴哈?
用料
| 紫薯 | 2个（60克） |
| 牛奶 | 200克 |
| 即食燕麦片 | 50克 |
| 水 | 200克 |
紫薯牛奶燕麦粥--健康减脂 好吃不胖✌的做法
紫薯 牛奶 燕麦片 水～～～来来来 所有食材大集合啦！?
紫薯去皮切小丁，切小一点容易煮熟！（大小随意 自己做的怎么着都行 开心?就好(✪▽✪)）
紫薯丁加水大火煮开大概五分钟就熟了（可以用勺子压一下看看有没有熟）
紫薯熟了倒入牛奶，搅拌一下煮开即可（注意 注意 注意 一定看着锅不要走开，防止牛奶煮开溢出来）关火！
关火后倒入燕麦片搅拌搅拌就可以啦！紫薯自带香甜，不用放糖吃刚刚好，如果觉得不够甜可以加适量蜂蜜或者白糖或者炼乳哈✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
香浓丝滑 健康减脂 好吃不胖的紫薯牛奶燕麦粥就成功啦！✌
小贴士
1.我用的是即食燕麦片不用煮，如果是生麦片就先煮20～30分钟，煮软烂后再放入紫薯然后步骤一样哦！
2.个人觉得不用放糖刚刚好！（⊙㉨⊙）
2.个人觉得不用放糖刚刚好！（⊙㉨⊙）
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