紫薯玉米牛奶燕麦粥（减肥）
减肥餐
用料
| 紫薯 | 1个 |
| 牛奶 | 300克 |
| 燕麦片(即食) | 30克 |
| 玉米 | 一根 |
| 胡萝卜 | （选配） |
紫薯玉米牛奶燕麦粥（减肥）的做法
准备食材，像我这样
锅内加适量的水烧开
加入准备的紫薯，胡萝卜，玉米等，你喜欢可以加红薯或者其他
煮三四分钟分钟后加入燕麦片
不停地搅拌
等到够稠的时候加入牛奶
不停搅拌，直到你喜欢的粘稠度
也可以用红薯玉米做，是这样的。
小贴士
忘记加鸡蛋，如果加鸡蛋就是将鸡蛋打散倒入牛奶，和牛奶一起倒进去。
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