1、糯米提前浸泡一晚

2、藜麦也提前浸泡一晚

3、然后藜麦和糯米混合均匀煮熟

4、胡萝卜、西兰花、香肠却碎丁

5、藜麦糯米饭煮好盛出放凉

6、锅内倒入适量，油加热后加入胡萝卜翻炒片刻，再一起加入西兰花和香肠炒至西兰花熟透

7、然后倒入藜麦糯米饭炒匀加适量盐和鸡精调味即可

8、取一张保鲜膜放入适量藜麦糯米蔬菜饭，包成圆形即可

9、成品

10、健康美味又简单

11、很足量，吃两个已经撑了-_-#

12、来一碗蛋花汤

13、汤鲜味美，娃们都喝光了还要第二碗，哈哈～～