鸡蛋、自己家晒的大腊肠、牛肉、玉米粒、黄瓜、白蘑菇、胡萝卜、茭白、熟糙米

糙米、无刺鱼排（罗非鱼，鳕鱼，龙利鱼等等都可以）、冷冻蔬菜、食用油

糙米、香米、碎火腿

燕麦、糙米、大米

糙米、大米、热水、苏泊尔电饭锅

黄豆、整粒燕麦（可用钢切燕麦）、蒸谷米（可用普通白米）、糙米、水、水果醋或柠檬汁、橄榄油

糙米、小米、杂粮五谷豆、大米、健身牛肉、洋葱、胡萝卜、土豆、橄榄油、料酒、生抽、盐、蚝油、黑胡椒、香菇

糙米藜麦饭、虾仁、黑胡椒、橄榄油、盐、生抽、胡萝卜、玉米粒、西兰花、青豆、蒜、葱花

燕麦米、藜麦、糙米、煮饭的水、番茄烧茄子、卤牛肉、白煮鸡胸肉

藜麦、大米、清水、糙米

大米、糙米、紫薯、水

红米、糙米

三色糙米、糯米、菠萝、椰子油、细砂糖

糙米、大米、藜麦、紫薯、水

糙米、海苔香松