清水、冰糖、燕麦片、奶粉、温开水(冲奶粉用)

传统燕麦片（Rolled Oats / Old Fashion Oats）、蔓越莓干（切碎）、葡萄干（切碎）、切片杏仁、核桃碎、红糖、蜂蜜、植物油、香草精、肉桂粉、盐

燕麦片、水果(你喜欢的)、坚果

燕麦片、

香蕉、牛奶、燕麦片

俄罗斯燕麦片、weet-bix麦片、凉牛奶、红提子干、巧克力碎、奥利奥巧克力口味、椰子油、蓝莓

麦片（两人份）、牛奶

桂格即食燕麦片、低脂牛奶或全脂牛奶、花生仁、黑芝麻、腰果等坚果

香蕉、燕麦、蛋清、枸杞、芝麻

燕麦、牛奶、可可粉、酸奶、杏仁碎、香蕉、枫糖浆

鸡蛋1、盐、油、馒头、燕麦

燕麦米、莴笋、胡萝卜、菜场卖的熟牛肉、酱油醋

硬质原味燕麦片、爆米花、混合坚果（核桃、大杏仁、碧根果）、混合水果干（葡萄干、蔓越莓、草莓干、枸杞）、橄榄油、蜂蜜、红糖

水、枫糖浆、高筋面粉、燕麦片、盐、即溶干酵母粉、黄油

燕麦片、牛奶